
Dobře se vyspěte! – Jak měřit a zlepšovat váš spánek se spánkovými aplikacemi
Pokud chcete zlepšit svůj spánek (a tím i celkovou pohodu), začněte tím, že ho budete sledovat a měřit. Díky chytrým aplikacím se dozvíte i to, jak je kvalita vašeho spánku ovlivněna kávou, cvičením nebo stresem….